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I benefici per gli sportivi , riscontrati soprattutto per assunzioni prolungate, si concretizzano in : miglioramento del recupero muscolare facilitazione della riparazione dei tessuti muscolari rifornimento di ossigeno ai muscoli aumento della circolazione sanguigna riduzione dellaffaticamento aumento della produzione di globuli rossi contrasto alla fatica e allo spossamento Per ottenere questi benefici sempre importante dedicare cura e tempo al recupero post allenamento , la fase fondamentale nella quale lorganismo: recupera forza e tonicit sviluppa la massa muscolare brucia i grassi in eccesso La carnitina dunque essenziale anche per migliorare il recupero muscolare riducendo cos il rischio di infortuni e di subire un calo delle prestazioni