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Lunes: Desayuno: Omelet de 2 huevos con espinacas y championes, 1 rebanada de pan integral tostado, taza de fresas Colacin matutina: Yogur griego bajo en grasa (6 oz) con 2 cucharadas de almendras fileteadas Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla (4 oz) con vegetales mixtos, garbanzos, vinagreta de limn, 1 manzana pequea Colacin vespertina: Palitos de zanahoria y apio con 2 cucharadas de hummus Cena: Salmn al horno (4 oz), 1 taza de brcoli al vapor, taza de quinoa Martes: Desayuno: Avena preparada con leche descremada, pltano en rodajas, 1 cucharada de mantequilla de almendra Colacin matutina: Queso cottage bajo en grasa ( taza) con pepino en rodajas Almuerzo: Wrap de pavo (3 oz) con lechuga, tomate, aguacate (), tortilla integral, sopa de vegetales Colacin vespertina: 1 pera pequea con 10 nueces Cena: Pechuga de pollo al horno (4 oz) con hierbas, esprragos asados, batata pequea al horno Mircoles: Desayuno: Smoothie de protena con protena en polvo, espinacas, bayas mixtas, leche de almendra sin azcar Colacin matutina: 1 huevo duro, tomates cherry Almuerzo: Bowl de atn (3 oz en agua) sobre ensalada verde mixta, 5 galletas integrales, naranja Colacin vespertina: Edamame ( taza) Cena: Tacos de pescado (tilapia 4 oz) en tortillas de maz pequeas, repollo rallado, salsa fresca, frijoles negros ( taza) Jueves a Domingo: Continuar rotando opciones similares, variando las fuentes de protena (pescado, pollo, pavo, legumbres, tofu), vegetales de diferentes colores y granos integrales

The drug follows a gradual dose escalation schedule, starting at 2.5 mg per week and increasing every four weeks, which means your experience in week one will look very different from your experience at week 20 or beyond