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Ihr Trainingsplan für einen Marathon unter 6:00 Stunden
Petra Paetsch
Dieses Seminar ist ein Muss für jeden
Doch was sie am Ende der Woche mit nach Hause nehmen
Afrika-Kochkurs | Die Kost der Wunderläufer Leistungsdiagnostik Ihr Trainingsplan für einen MarathonKenianer essen keine Pasta Das Geheimnis der Wunderlufer auf den Tisch gebracht Nicht nur Ugali, den sagenumwobenen Getreidebrei aus Maismehl der Kenianer machen wir in diesem besonderen Afrika Kochkurs. Auch das indische Fladenbrot auf kenianische Art Chapati darf nicht fehlen. Dies mit Reis, Gemse und vor allem eiweireichen Bohnen. Von den thiopischen Wunderlufern bereiten wir die Zwerghirse Teff zu und machen daraus ebenfalls ein Fladenbrot, das
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